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盐的摄入与头痛症状之间存在相关性_万邦娱乐平台

2020-12-08 00:24

本文摘要:人们在接下来的圣诞节和元旦会有各种各样的晚餐,但是如果你在参与后发现困惑,不要感到惊讶。一项新的研究发现,盐的摄入与头痛症状之间存在相关性,但这种效应与众所周知的血压升高效应无关。这项研究已经在《British Medical Journal Open》发表,涉及390名健康个体,其中一部分采用传统的西方饮食,另一部分采用外部高血压饮食,其中包含更多的水果和蔬菜,还包括低脂肪乳制品,不含较少的饱和脂肪和总脂肪。

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人们在接下来的圣诞节和元旦会有各种各样的晚餐,但是如果你在参与后发现困惑,不要感到惊讶。一项新的研究发现,盐的摄入与头痛症状之间存在相关性,但这种效应与众所周知的血压升高效应无关。这项研究已经在《British Medical Journal Open》发表,涉及390名健康个体,其中一部分采用传统的西方饮食,另一部分采用外部高血压饮食,其中包含更多的水果和蔬菜,还包括低脂肪乳制品,不含较少的饱和脂肪和总脂肪。

根据研究人员的解释,参与者在30天内拒绝接受评估,在此期间,他们填写了关于他们困惑的频率和严重程度的问卷。在研究的第一阶段,这些人被拒绝在饮食中添加一些低钠食物。

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第二阶段换成钠含量适中的食物,第三阶段采用低钠饮食。结果表明,吃低盐食物的人(每天约8克)比不吃低钠食物的人(每天约4克)多三分之一的偏头痛。

此外,研究人员仔细观察发现,无论参与者采用传统的西方饮食还是外部高血压饮食,这些差异都经常发生。研究人员回应说,必须注意的是,饮食模式与头痛之间没有明显的相关性,这表明人体内有一个独立的国家可能调节钠的摄入与头痛之间的关系。他们还补充说,美国居民尤其必须注意这些结果,因为美国人的每日盐摄入量远远高于参与研究的受试者,可能高达他们最初的高钠标准8克/天。

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根据美国心脏协会的数据,大多数美国人每天摄入3400毫克的盐,是健康专家推荐的1500毫克的两倍多。


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